소소한 쉼표님의 블로그

1. 술이 ‘습관’에서 ‘경고’로 바뀌는 나이젊을 때의 술은 사회의 lubricant였다.회식, 약속, 위로, 소통…그 모든 관계의 리듬 안에 술이 있었다.하지만 60대 이후의 술은 완전히 다른 의미를 가진다.한국노년심리연구센터(2024)에 따르면,60세 이상이 술을 마시는 가장 큰 이유는 ‘기분 전환’(43%),그다음이 ‘외로움 완화’(31%),‘식사 습관’(14%) 순이었다.즉, 노년의 음주는 생활의 일부가 아니라마음의 공백을 메우려는 심리적 반응이다.2. 뇌는 나이를 먹으면 술을 다르게 받아들인다하버드 의대 뇌신경센터 연구(2024)는아주 중요한 사실을 발표했다.“60세 이후 알코올의 신경 독성은 40대의 2배 이상이다.”이유는 단순하다.나이가 들면 뇌세포가 줄어드는 속도는 빨라지고,신경 전달 속도..

1. 골프장은 ‘노년의 체육관’이 아니라 ‘마음의 회복실’이다“골프? 그거 돈 많은 사람들이 하는 거 아니야?”예전엔 그랬다.하지만 지금 노년층에게 골프는허세가 아니라 생존을 위한 습관이 되었다.한국시니어스포츠협회(2024) 조사에 따르면,60세 이상 골프 참여자 중 69%가“골프가 내 삶의 안정감을 높였다”고 답했다.그리고 그중 절반 이상은 운동보다**‘마음 관리’**를 이유로 골프를 선택했다.즉, 골프는 단순한 운동이 아니라노년기의 삶을 유지하는 정서적 루틴이다.2. 나이가 들수록 골프가 필요한 이유노년기에는근육보다 **균형감각(balancing ability)**이 먼저 무너진다.서울대병원 재활의학센터(2024)의 연구에 따르면,60대의 균형 능력은 40대의 58% 수준으로 감소한다.그런데 골프 스..