왜 나이가 들수록 배만 나오기 시작할까젊을 때는 조금만 운동해도 체형이 쉽게 유지되었다. 하지만 나이가 들면서 체중은 크게 늘지 않았는데도 배만 나오기 시작하는 변화를 경험하는 사람들이 많다. 허리둘레는 늘고, 복부는 물렁해지며, 바지는 점점 불편해진다.이 변화는 단순한 체중 증가가 아니라 신체 구성의 변화에서 비롯된다.✔ 근육량 감소✔ 기초대사량 저하✔ 호르몬 변화✔ 활동량 감소✔ 내장지방 증가📊 건강 연구40세 이후 근육량은 매년 감소하고, 지방 비율은 증가하는 경향이 나타난다.👉 체중은 같아도 몸은 달라진다.물렁한 뱃살의 정체: 피하지방 vs 내장지방복부 지방은 두 가지로 나뉜다.✔ 피하지방피부 아래 축적만졌을 때 물렁함비교적 위험도 낮음✔ 내장지방장기 주변에 축적겉으로 보이지 않을 수 있음건강..