혈압은 약으로만 조절되는 병이 아니다많은 사람들이 혈압이 높아지면 가장 먼저 떠올리는 해결책은 약 복용이다. 물론 고혈압 치료에서 약물은 매우 중요한 역할을 한다. 하지만 혈압은 생활 습관의 영향을 크게 받는 대표적인 질환이며, 습관을 바꾸는 것만으로도 수치가 눈에 띄게 개선되는 경우가 많다.📊 대한고혈압학회 자료에 따르면생활습관 개선만으로도 수축기 혈압을 평균 5~15mmHg 낮출 수 있다.이는 일부 환자에게는 약 한 가지를 추가하는 것과 비슷한 효과다.👉 혈압은 병이라기보다👉 생활 방식의 결과다.왜 나이가 들수록 혈압이 올라갈까나이가 들면 혈압이 상승하는 이유는 단순히 노화 때문만이 아니다.✔ 혈관 탄성 감소동맥 벽이 딱딱해지면서 압력이 상승✔ 근육량 감소혈액 순환 효율 저하✔ 체중 증가 및 복..