소소한 쉼표님의 블로그

"이 나이쯤 되면, 그냥 아픈 게 당연한 거 아닌가요?""60 넘어가면 다들 비슷하지 않나요?"그렇게 생각하는 순간,건강은 멀어지고 질병은 가까워진다.하지만 분명히 말할 수 있다.60세 이후에도 병 없이 살 수 있는 방법은 있다.단, 그 방법은‘운 좋게’가 아니라‘똑똑하게’ 관리해야 얻을 수 있다.✅ 60세 이후, 건강 관리의 핵심은 3가지근육을 지키는 것염증을 줄이는 것마음을 비우는 것이 3가지를 중심으로전 세계 의학자들이 공통으로 말하는**‘60세 이후 최고의 건강 루틴’**을 소개한다.1️⃣ 하루 30분, ‘걷는 속도’가 당신의 수명을 결정한다✅ 하버드대 연구에 따르면“걷는 속도가 느려지면 사망률이 2배 증가”특히 1초당 1m 이하 속도로 걷는 사람은심장·뇌질환 위험이 급증함.📌 실천 팁:매일 3..

"퇴직금으로 가게 하나 차려볼까?""이젠 나를 위한 일을 하고 싶다."은퇴 후 창업을 결심하는 이유는 다양하다.하지만 문제는…대부분 첫 창업에서 실패한다는 것.📌 실제 통계:50대 이후 창업자 중 약 62%는 3년 이내 폐업왜 실패할까?그리고 어떻게 하면 실패하지 않을 수 있을까?이 글은 ‘은퇴 후 첫 창업’을 고민하는 당신에게반드시 알아야 할 생존 전략 7가지를 소개한다. 1️⃣ 창업은 ‘내가 좋아하는 것’이 아니라, ‘고객이 원하는 것’많은 중장년 창업자들이 이렇게 시작한다.“내가 평소에 좋아하던 걸로 가게를 해보자.”하지만 문제는 단 하나다.그걸 ‘고객도 좋아하느냐’는 전혀 별개의 문제라는 것.✅ 실패 사례:베이킹 취미 → 동네에 수요 없는 디저트 가게낚시 좋아함 → 입지 안 맞는 낚시용품점📌 ..