📌 왜 노년층은 더위에 더 취약한가?체온 조절 기능 저하 → 땀 배출과 혈관 확장이 늦음갈증 감지 능력 감소 → 실제로는 탈수 상태인데 갈증을 잘 못 느낌만성질환·약물 영향 → 이뇨제·혈압약 복용 시 수분 불균형 위험심혈관 부담 → 더위 속 혈압 변동이 심해 뇌졸중, 심근경색 위험 ↑ 📌 물보다 먼저 챙겨야 할 것 3가지 1. 염분·전해질 균형단순히 물만 마시면 저나트륨혈증 위험이온음료, 보리차, 소금 한 꼬집 같은 방법으로 전해질 보충 필수특히 하루 1L 이상 땀 흘릴 경우, 수분+염분 동시 보충해야 안전2. 체온 낮추는 환경 관리물보다 중요한 건 ‘시원한 공간 확보’실내 온도 26~27도 유지, 선풍기+에어컨 병행외출 시 양산, 모자, 통풍 잘 되는 옷 필수체온 1도 오르면 심혈관 질환 위험 10..