📌 서론: 백세 시대, 왜 하필 시니어 스쿼시인가?안녕하세요, 여러분! 백세 시대를 살아가는 지금, 인생의 2막을 맞이한 5060 시니어 세대에게 가장 중요한 화두는 단연 '건강하고 활기찬 삶'입니다. 많은 분들이 은퇴 후 건강 관리를 위해 등산이나 걷기, 골프 등을 떠올리시곤 합니다. 하지만 최근 스포츠 의학계와 시니어 리크리에이션 분야에서 엄청난 반전으로 각광받는 운동이 있습니다. 바로 사방이 벽으로 둘러싸인 코트에서 작은 공을 주고받는 '스쿼시(Squash)'입니다! 🎾💥"아니, 스쿼시는 격렬해서 젊은 사람이나 하는 거 아닌가요? 노년에 하다가 관절 다 망가지면 어쩌고요?"라고 질문하시는 분들이 정말 많습니다. 하지만 이는 완전히 잘못된 편견입니다! 올바른 규칙과 시니어 맞춤형 강도 조절, 그..