소소한 쉼표님의 블로그

1. 열심히 산 인생, 그런데 왜 마음은 가벼워지지 않을까60대가 되면 이상한 느낌이 든다.할 일을 다 했고, 책임도 끝났고,“이제 편해도 된다”는 말을 수도 없이 듣는데정작 마음은 가벼워지지 않는다.서울대 노년심리센터(2024):60대 이상이 느끼는 가장 큰 감정은 ‘허무함(43%)’과 ‘무기력(29%)’.이 수치는 “나는 이제 아무것도 안 해도 된다”가 아니라“이제 뭘 해야 하지?”라는 감정의 빈칸 때문이다.그 빈칸을 채우는 해답이 바로‘잘 노는 능력’이다.열심히 사는 능력이 아니라즐겁게 사는 능력이 인생 후반부의 길을 결정한다.2. 왜 ‘잘 노는 사람’이 오래 살까? – 과학적 근거전 세계 건강·노년 연구는 같은 결론을 말한다.“잘 노는 사람이 오래 산다.”하버드 인간행복 연구 & 스탠퍼드 장수 연..

20대, 30대에는 ‘성공’과 ‘소유’가 행복의 필수 조건처럼 보인다.하지만 60대에 접어들면, 세상의 시야가 달라진다.돈보다, 명예보다, 더 본질적인 것들이 행복의 중심에 있다는 걸 절실히 깨닫게 된다. 1. 건강 + 여유 있는 시간 > 돈건강은 행복의 최전선이다.60대 이후, 질병 치료비와 병원 대기 시간은 그 어떤 부보다 더 큰 ‘손실’이 된다.시간은 돈으로 살 수 없다. 건강과 함께 여유 있는 시간은 그 자체로 최고의 자산이다.📊 한국 통계청 자료에 따르면, 60대 이상 의료비 지출은 전체 가계 지출의 평균 18%를 차지한다. 2. 사람 수보다 ‘관계 질’깊이 있는 관계 3~5명이면 충분하다.허울뿐인 인맥은 감정적 소모만 가져온다.진짜 행복은 마음을 편하게 해주는 사람과의 소통에서 나온다.관계 ..