🧘♀️ 50대의 고백 – 명상이 나를 살렸다"나는 평생, 나를 돌보지 않았다."회사와 가족, 일과 관계 속에서내 마음은 언제나 ‘나중’이었다.그러다 어느 날, 모든 게 무너졌다.잠을 자도 개운하지 않았고,말 한 마디에 눈물이 터지고,아무 이유 없이 가슴이 답답했다.그때,우연히 명상을 시작했다.그리고 조용히, 내 삶은 다시 숨을 쉬기 시작했다.🔍 명상을 시작하기 전, 나는 이런 사람이었다✔ 늘 '해야 할 일'로 가득한 하루✔ 감정은 억누르고, 표정은 무표정✔ 외로움, 피로감, 두려움이 겹쳐 있었음✔ “나 괜찮아”라고 말하지만, 사실 아니었음특별한 사건 없이 무너지는 감정.그걸 사람들은 중년의 번아웃이라고 했다.🌿 명상이 바꾼 50대의 하루명상은 내 삶을 ‘멈춤’으로 채웠다.잠깐의 멈춤이 생각을 정리..
