예전엔 아침이 전쟁이었다.알람이 울리면 무조건 일어나야 했고,커피는 물처럼 마셨고,출근 전까지 분 단위로 움직였다.이제는 다르다.조용한 아침, 느린 커피 한 잔이내 하루를 바꾼다. 🧭 1. 중년 이후, 아침의 의미는 달라진다✅ 아침은 '출발'이 아니라 '회복'이다일어나자마자 휴대폰 보는 습관 → 정보 과잉 스트레스급하게 먹는 식사 → 위장 부담 + 정서적 피로무의식적 일상 → 자기감 소멸이제 아침은내가 ‘하루를 시작한다’는 걸천천히 인식하는 시간이 됐다. ☕ 2. 커피 한 잔에 담긴 감정의 온도🌿 ‘느린 커피’가 주는 다섯 가지 감정향 → 감각 깨우기온도 → 마음 안정시키기시간 → 여유를 허락받는 느낌리듬 → 몸과 마음의 호흡 맞추기기억 → 나를 위한 작은 의식“이건 단순한 카페인이 아니라,내 감정을..