🌿 매일이 특별하지 않아도 된다 – 평범함이 주는 위대한 만족

---

🌿 매일이 특별하지 않아도 된다 – 평범함이 주는 위대한 만족

매일 뭔가 특별해야 한다는 압박감이 있다.
SNS에선 모두가 여행, 취미, 도전으로 가득하다.
하지만 진짜 삶의 만족은 ‘아주 보통의 하루’에 숨어 있다.

---

🧘‍♀️ ‘특별함’에 지친 우리에게 필요한 것

“오늘 뭐 특별한 일 없었어?”
“주말에 뭐 재미난 거 했어?”
이 질문에 우린 자주 움찔한다.
뭔가 대단한 일을 했어야만 할 것 같은 부담감.
그런데, 왜 우리는 ‘평범함’을 피곤해 할까?

• SNS의 자극적인 피드
• “멋진 인생”을 강요하는 트렌드
• 끊임없이 무언가 해야 한다는 강박

하지만 그 틈바구니 속에서도
‘평범한 하루’의 위대함을 발견한 사람들이 있다.
그들은 **“아보하”**라는 키워드로 삶을 기록한다.

---

📌 아보하(#아보하)란?

“아주 보통의 하루”
평범한 일상 속에서 의미를 찾고, 작은 행복을 음미하는 라이프스타일

아보하는 중장년층뿐 아니라 MZ세대까지
넓게 확산되고 있는 ‘비자극적 자존감’의 문화다.

---

✅ 평범함이 주는 5가지 만족

1. ☕ 익숙함이 주는 안정감

매일 아침 마시는 커피,
같은 시간에 걷는 산책,
늘 보는 사람과 나누는 인사.
이런 루틴은 정신의 안전지대가 된다.

불확실성이 넘치는 시대일수록
‘변하지 않는 것’이 우리를 지켜준다.

---

2. 🧭 내가 나를 중심에 두는 삶

특별함을 좇다 보면,
우리는 자꾸 남을 따라가게 된다.
“쟤는 자격증도 따고, 유튜브도 하고, 골프도 하네...”
그런데 아보하는 ‘나만의 속도’를 존중한다.

“나도 괜찮아.”
“지금 이대로도 충분해.”

이런 태도는 외부 기준에 휘둘리지 않는 내면의 힘을 만든다.

---

3. 📝 기억에 남는 건 오히려 ‘소소함’

생각해보면, 우리가 가장 그리워하는 건
여행지의 풍경보다
매일같이 함께 웃던 점심시간이다.

• 따뜻한 국물
• 멍하니 듣던 라디오
• 아이의 웃음

‘특별함’보다 오래 남는 건,
대부분 아주 평범한 순간이다.

---

4. 🪞 자기 점검의 기회를 준다

평범한 하루를 의식적으로 보내는 사람은
매일 자기 자신을 들여다본다.

• 오늘 나 어땠지?
• 기분은 어땠고, 컨디션은 어땠나?
• 뭘 놓쳤고, 뭘 즐겼지?

이런 점검은 결국 삶의 질을 높이는 습관이 된다.

---

5. 🌱 지속 가능한 행복 루틴

지속 가능한 행복은
‘비일상’이 아닌 ‘일상’에서 온다.

특별한 일은 한 번뿐일 수 있지만,
아보하의 삶은 매일매일 이어진다.

• 주 1회 텃밭 가꾸기
• 매일 밤 10분 독서
• 아침 햇살 받으며 창문 열기

작지만 꾸준한 루틴은
우리 삶을 탄탄하게 만든다.

---

✨ 중년의 삶, 아보하가 필요한 이유

50대, 60대 이후에는
건강도, 인간관계도, 일도 조금씩 달라진다.
예전처럼 달릴 수 없고,
자극적인 도전도 부담스럽다.

이 시기에 중요한 건
속도보다는 지속성,
크기보다는 진정성이다.

아보하를 통해
삶은 더 이상 “무언가를 해내야 하는 무대”가 아니라
“지금 이대로 충분한 쉼터”가 된다.

---

🛠 아보하 실천을 위한 루틴 추천

시간대루틴 예시

아침	창문 열고 심호흡 3회 / 10분 산책
점심	천천히 밥 씹기 / 음악 들으며 식사
저녁	하루 1줄 일기 / 따뜻한 차 한 잔
주간	금요일은 혼밥데이 / 일요일은 무계획

 

중요한 건 ‘잘하는 것’이 아니라 ‘꾸준히 하는 것’이다.

---

📎 아보하를 시작한 사람들의 후기

“거창한 변화는 없었지만, 삶이 편안해졌어요.”
“불안감이 줄고, 작은 것도 감사하게 느껴져요.”
“남과 비교하지 않게 되니까 훨씬 자유로워요.”

---

💡 평범함은 선택이고, 전략이다

누구나 특별해지고 싶다.
하지만 진짜 성숙한 사람은
**‘평범함을 지킬 줄 아는 사람’**이다.

하루가 별일 없이 지나가도 괜찮다.
그 하루가 쌓여
결국 나를 만들고, 나를 지킨다.

“매일이 특별하지 않아도 된다.”
“평범한 하루가, 진짜 나를 살게 한다.”

 

=================================================

추가 관련되는 궁금한 내용은 하기  유튜브나 Blogspot 참조하세요.

나의 Youtube/Blogspot

소소한 쉼표

 

새로운 시작, 퇴직 후 이야기(New Start after Retirement)

 

건강한 일상, 즐거운 취미(Healthy Life/Pleasant Hobbies)